Baca sepenuhnya di postingan” Panduan Menaruh Sayur serta Buah supaya Tahan Lama”, https:// tirto. id/ ekeqMengonsumsi buah- buahan serta sayur- mayur fresh ialah perihal berarti yang wajib dicoba buat menolong melindungi kesehatan badan. Buah serta sayur sediakan vit, mineral, dan serat buat badan. Bagi U. S. Department of Agriculture, jumlah buah serta sayur yang diperlukan oleh seorang tiap hari tergantung pada umur, tipe kelamin, serta tingkatan kegiatan raga yang dicoba.
Tiap hari, tiap orang butuh komsumsi antara 1 sampai 2 cup( 1cup=128 gr) buah serta 1 sampai 3 cup sayur tiap harinya. Untuk seorang yang sangat aktif secara raga hendak memerlukan lebih banyak mengkonsumsi sayur serta buah. Mengutip Healthline, komsumsi buah- buahan serta sayur- mayur pula bisa menolong merendahkan resiko bermacam keadaan kesehatan, tercantum tekanan darah besar, penyakit jantung, stroke, serta sebagian tipe kanker tertentu.
Tetapi, bila tidak ditaruh dengan baik, buah serta sayur kebalikannya pula bisa jadi sumber penyakit yang ditularkan lewat santapan. Menaruh sayur- mayur serta buah perlu tenaga ekstra sebab mempunyai masa kedaluwarsa yang lumayan pendek. Bila tidak ditaruh dengan benar, sayur serta buah malah cuma hendak jadi sampah rumah tangga saja Leno mesh bag manufacturer .
Berikut merupakan metode menaruh sebagian tipe sayur serta buah supaya lebih tahan lama. Sayur- mayur Tiap sayur- mayur mempunyai standar temperatur, kelembapan, serta perputaran hawa penyimpanan tertentu supaya mutu sayur- mayur senantiasa maksimal serta bisa kurangi kecepatan pembusukan ataupun munculnya penyakit yang tidak baik untuk konsumennya.
1. Kacang- Kacangan Kacang- kacangan ialah salah satu tipe sayur- mayur yang kaya hendak protein nabati serta kaya hendak serat. Metode terbaik buat menaruh bermacam tipe kacang- kacangan merupakan dengan mengeringkannya. Metode ini bisa dicoba dengan mengupas kacang terlebih dulu ataupun membiarkannya kering bertepatan dengan kulitnya.
2. Brokoli Brokoli mentah memerlukan perputaran hawa yang baik supaya tidak gampang membusuk. Brokoli fresh hendaknya wajib sesegera bisa jadi disantap sebab sayur- mayur ini kilat sekali membusuk. Tetapi brokoli dapat bertahan ataupun awet bisa dicoba dengan metode membungkusnya dengan tisu dapur yang lembab. Jangan sempat menaruh brokoli dalam wadah tertutup serta jangan pula cuci brokoli saat sebelum ditaruh di lemari es sebab perihal tersebut hendak membuat brokoli jadi lembab serta memudahkan pembusukan.
Tidak hanya itu, brokoli bisa ditaruh di dalam plastik yang telah dilubangi.
3. Tomat Salah satu kesalahan penyimpanan tomat yang sangat universal merupakan menyimpannya di dalam lemari es. Menempatkan tomat di lemari es bisa jadi nampak benar sebab buatnya nampak lebih fresh serta tahan lama, sementara itu sesungguhnya menaruh tomat dalam temperatur dingin bisa mengganti rasa tomat serta mengganti teksturnya cuma dalam sebagian hari saja.
Temperatur ruangan lebih sesuai buat menaruh tomat. Tidak hanya itu, hindarkan tomat dari sumber panas serta cahaya matahari langsung supaya tidak kilat layu serta gampang membusuk. Tomat paling tidak bisa ditaruh sepanjang seminggu saat sebelum disantap.
4. Sayur- mayur Hijau Sayur- mayur hijau, semacam selada, seledri, kangkung, bayam, serta yang lain wajib ditaruh di lemari es supaya lebih tahan lama. Saat sebelum ditaruh, sayur- mayur hijau wajib dicuci terlebih dulu serta yakinkan sayur- mayur dalam kondisi kering saat sebelum ditaruh. Sehabis dicuci serta dikeringkan, sayur- mayur hijau bisa dibungkus dengan tisu dapur, wadah ataupun kantong plastik tertutup, lalu dimasukkan ke dalam lemari es supaya tidak gampang busuk. Sekalipun sayur- mayur yang dibelu telah dicuci tadinya, hendak lebih baik buat membilasnya kembali dikala datang di rumah.
